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スキンケアは続けないと分からないと思って始めた
スキンケアに興味を持ち始めた頃は、何を選べばいいのかも分からず、正直少し面倒そうという印象もありました。
SNSを見ると時間をかけている人が多く、自分には続かないかもしれないと思っていたのを覚えています。
それでも、「まずは1ヶ月だけ試してみよう」と決めて、難しいことは考えず、できる範囲で始めることにしました。
この記事では、スキンケア初心者という設定で、1ヶ月続けて感じたことを体験風にまとめています。
特定の商品や変化を保証する内容ではなく、習慣として続ける中で気づいた考え方を紹介します。
始める前は「何を買えばいいか」ばかり考えていた
最初はスキンケアそのものより、何を選べばいいかに意識が向いていました。
ドラッグストアへ行っても種類が多く、口コミやランキングを見ては迷う日が続いていました。
結局、情報だけ増えて何も始められない状態になっていました。
全部揃えないことにした
そこで考え方を変えて、最初から完璧を目指さないことにしました。
まずは基本の流れだけ意識して始めることにしました。
洗顔
↓
整えるケア
↓
保湿ケア
これ以上は増やさないと決めたことで、気持ちがかなり楽になりました。
1週目｜思ったより「続けること」が難しかった
始めて数日は、新しいことを始めた楽しさもあり順調でした。
ですが、一週間ほど経つと少しずつ面倒に感じる日も出てきました。
面倒なのはスキンケアではなかった
振り返ると、嫌だったのはケア自体ではなく準備でした。
何を使うか考える、棚から出す、順番を思い出す。
この時間が意外と負担でした。
置き方を変えたら少し楽になった
使う順番に並べるだけで始めやすくなりました。
習慣は気合いより環境が大事だと感じました。
2週目｜毎日100点を目指さない方が続いた
最初は朝晩しっかりやろうと思っていました。
ですが、疲れた日や帰宅が遅い日は理想通りにできませんでした。
短縮版を作った
そこで、「疲れた日は最低限だけ」と決めました。
全部やるか、何もしないかではなく、その日の状況に合わせる考え方です。
これが想像以上に続けやすく感じました。
ゼロの日が減った
完璧を目指していた頃より、少しでも続ける方が気持ちの負担が少なくなりました。
3週目｜情報を見る時間が減った
始める前は毎日スキンケア情報を見ていました。
ですが、実際に習慣になると情報を見る時間が自然と減っていきました。
新しいものより今の流れを見るようになった
前までは「もっと良い方法があるかも」と探していました。
続ける中で、「今の流れは続けやすいか」を考えるようになりました。
比較する回数が減った
他人のルーティンを見るより、自分の生活に合わせる方が楽だと感じました。
4週目｜生活習慣も意識するようになった
1ヶ月近く続けて感じたのは、スキンケアだけ切り離して考えにくいということでした。
夜更かしした日や忙しい日は、続けにくく感じることもありました。
朝の流れを整えるようになった
起きる時間や支度の順番を少し整えるだけでも、取りかかりやすく感じました。
スマホ時間を見直した
夜に動画を見る時間を少し短くすると、余裕ができることもありました。
1ヶ月で感じた一番大きな変化は「考え方」だった
正直、始める前はスキンケアそのものに特別なイメージを持っていました。
ですが、1ヶ月続けて感じたのは、難しいテクニックより習慣作りの方が大切だということでした。
続ける基準が変わった
以前は「しっかりできた日」を成功だと思っていました。
今は「少しでも続いた日」を前向きに考えられるようになりました。
アイテムを増やしたい気持ちが減った
情報を集めるより、今の流れを続ける方に意識が向くようになりました。
1ヶ月続けて分かった初心者におすすめしたいこと
最初から揃えすぎない
工程が増えるほど継続の負担になりやすいことがあります。
やる気に頼らない
時間や順番を固定すると自然に行動しやすくなります。
疲れた日のルールを作る
短縮版を決めておくと習慣を途切れさせにくくなります。
スキンケアを1ヶ月続けて感じたのは「完璧じゃなくていい」ということ
体験風に振り返ってみると、1ヶ月で大きく変わったのは結果ではなく考え方でした。
今回感じたことをまとめると、
・全部揃えなくていい
・毎日100点じゃなくていい
・情報を見すぎない
・生活習慣も整える
・続ける仕組みを作る
スキンケア初心者は、最初から理想を高くしすぎず、自分が続けやすい形を見つけることも大切です。
まずは1ヶ月だけ試してみる気持ちで、自分なりのルーティンを作ってみましょう。
