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スキンケアに慣れてきたら「増やす」より「整える」段階に入る
スキンケアを始めたばかりの頃は、順番やアイテム選びを覚えるだけでも十分でした。
一方で、毎日の流れが定着してくると、「次は何を取り入れればいいんだろう」「もっとレベルアップした方がいいのかな」と考えることがあります。
ですが、スキンケアに慣れてきたタイミングで意識したいのは、工程を増やすことではありません。
むしろ上級者ほど、生活全体とのバランスや続けやすさを重視していることがあります。
この記事では、スキンケアに慣れてきた人向けに、無理なく続けるための習慣や考え方を体験風にまとめます。
上級者っぽく見える人ほど基本を繰り返している
SNSや動画を見ると、多くの工程やたくさんのアイテムを使っている印象を受けることがあります。
ですが、実際には基本の流れを自分なりに整えている人も少なくありません。
まず土台を固定する
一般的な流れの一例です。
洗顔
↓
整えるケア
↓
保湿ケア
上級者になるほど、この土台を大きく変えずに生活へ合わせる考え方をすることがあります。
毎日違うことをしない
特別な日だけ頑張るより、続けやすい形を保つ意識が大切になることがあります。
習慣① 足し算より引き算で考える
スキンケアに慣れてくると、新しいものを試したくなることがあります。
ですが、増やし続けるほど管理が難しくなる場合があります。
使っていない工程を見直す
何となく続けている流れがないか振り返る習慣を持つことがあります。
減らすことで続けやすくなることもあります。
必要以上に買わない
情報を見るほど追加したくなりますが、今の流れを見直す視点も大切です。
習慣② スキンケアを生活習慣の一部として考える
慣れてくると、スキンケアだけ切り離して考えないようになることがあります。
朝夜の流れとセットにする
起床後、入浴後など、すでにある習慣と組み合わせる方法があります。
生活リズムを優先する
忙しい日は短縮版にするなど、柔軟な考え方を持つことがあります。
習慣③ 情報収集の量を減らす
意外かもしれませんが、慣れている人ほど毎日新しい情報を探さないことがあります。
情報を見る目的を決める
調べる前に何を知りたいか決めると、必要以上に迷いにくくなります。
比較し続けない
常に新しい情報を追うより、自分の基準を持つ考え方もあります。
習慣④ 記録して振り返る
習慣化している人ほど、記憶ではなく記録で考えることがあります。
細かく書かなくていい
簡単なメモでも十分です。
例えば、
・続けやすかった
・時間が足りなかった
・工程を減らした
など、一言だけでも振り返りやすくなります。
評価しない
記録は反省会ではなく観察する感覚で続ける方が負担になりにくいことがあります。
習慣⑤ 季節や予定で柔軟に考える
慣れてくると、毎日同じにすることより調整する考え方を持つことがあります。
生活イベントも考慮する
忙しい時期や旅行中など、同じルーティンが難しい日もあります。
季節ごとに見直す
生活リズムや使いやすさを基準に整理する方法もあります。
習慣⑥ 完璧主義を卒業する
続いている人ほど、全部守ろうとしないことがあります。
80点を続ける考え方
毎日100点を目指すより、続けやすさを優先する方が習慣になりやすいことがあります。
疲れた日のルールを持つ
最低限だけ行う日があってもいいと考えることで継続しやすくなることがあります。
習慣⑦ 買う前に「使う場面」を考える
慣れてくるほど、購入前に生活へ落とし込めるか考えるようになります。
使う時間を想像する
朝なのか夜なのか、どこで使うかを考える習慣があります。
置く場所まで考える
続けやすさは準備のしやすさにも影響します。
初心者から一歩進んだ人がやめたこと
毎日情報を集めること
調べること自体が目的にならないよう意識します。
全部試そうとすること
知識と実践のバランスを考えるようになります。
人と比較すること
他人のルーティンより、自分の続けやすさを見る考え方が役立つことがあります。
スキンケア上級者の習慣は「特別なこと」ではない
スキンケアに慣れてきた人ほど、難しいテクニックより基本を整える考え方を大切にしていることがあります。
今回紹介したポイントをまとめると、
・足し算より引き算
・生活習慣と組み合わせる
・情報を見すぎない
・記録して振り返る
・柔軟に調整する
・完璧主義をやめる
スキンケアは知識量やアイテム数で決まるものではなく、自分の生活に自然に馴染むかという視点も大切です。
もし今スキンケアに慣れてきたと感じるなら、新しいことを増やす前に、今の習慣を一度見直してみるところから始めてみましょう。
